dissabte, 12 de Juny de 2010

Mal de cul!!!
Aix? definiria jo la sortida d'avui.
S'ha notat la setmaneta a "dique seco", sobretot en el dolor que em produ?a el sill?n al repenjar el meu torturat Isquion.

El recorregut finalment, ha estat for?a divers, un a la Roca, dos per Dosrius, un a Cardedeu, i dos a Parpers.
Ferran... "Un poquito de porfavor" home! Que no poses ordre, Jejejejeje...

El dia apunta fresquet, sembla que la setmana de pluges ha ajudat a baixar les temperatures una mica, i aix? s'agraeix.
A em toca compartir t?ndem amb el Dani, ?s la primera vegada que coincidim, per? despr?s d'unes pedalades una mica descompassades, ens adaptem b?.
Anar amb el Dani ?s diferent, ja que t? m?s envergadura que jo, i t? for?a, per? aquesta s'ha de dosificar amb cura, sin? es buida de seguida a les pujades una mica llargues (ataca els repetxons amb ganes el tio).
Tamb? varia la manera d'agafar les corbes, i de pedalar al l?mit de l'aturada, ja que costa m?s maniobrar. En terreny favorable, per?, la cosa canvia, i ens posem a 40 km/h sense ni adornar-nos.
Aix? doncs, l'Iker i en V?ctor, s'avancen juntament amb el Miguel i en Javi. Ells tenen previst pujar Dosrius.
La resta anirem a Cardedeu per la carretera de la Roca.
Nom?s sortir, noto com l'imant de la roda em toca el sensor de velocitat (cosa de les presses, no ho havia comprovat abans). Aix? que ens aturem per a recolocar-lo. Buf... La penya ja s'ha allunyat.
Ara no pica, per? el sensor ?s massa separat i no enregistra res, caram!
Enllacem, per? amb tant de cotxe i sem?for, no goso tornar-me a aturar, aix? que aprofito una paradeta a la rotonda de Valldaura per a tornar a rectificar la posici?. All? decidim que baixarem per Valldaura a cercar la Meridiana, en contes de fer-ho per Torre Bar?.
Aix? que el perfil resultant s'inicia en aquest punt de la sortida, per tant, potser m'he "menjat" uns 2 o 3 km.

Carretera de la Roca: Hi arribem despr?s d'uns 4-6 km de terreny descendent entre sem?fors, cotxes, cru?lles, etc.
Aqu?, podem dir que ja comencem a rodar com D?u mana, i comencen les dificultats.
Som tres t?ndems (Vane-Pepi, Javi-Gabi i Carles-Dani), i una individual (Tom?s). El ritme, tot i que no ?s asfixiant, no ?s precisament de passeig, rondem els 30 km/h, i tenint en conte que el terreny tendeix a pujar, es fa durillo.
Al principi em costa una mica mantenir la roda, ja que no acabo d'acoblar-me b? amb en Dani (o anem massa depressa i en "mengem" al de davant, o "fem la goma"). Per? despr?s d'uns kil?metres m'adono de com li agrada anar, com que li va b? notar que fa for?a (sense arribar a anar clavat), quan pujo corones, instintivament afluixa, per? quan les baixo, apreta. Ja en hem acoblat!
Despr?s d'uns 7 km de rodar, ens aturem. Crec que ?s la Gabi que t? algun problema, dic crec, perqu? nom?s parar, m'agafa un mareig impressionant (passo de 170 a 110 ppm en menys d'1'). Suposo que al parar de cop, a la FC que anava, se m'ha generat un quadre vagal que quasi em fa rodar per terra. Sort que mica en mica em passa, i quan en Ferran t? resolta l'avaria ja em sento molt millor.
Seguim, per? al cap d'una estona, nova avaria. Decideixo no parar (malgrat an?vem b?), per temor a un nou "jamacuco", aix? que seguim. Aixequem una mica el peu per tal de facilitar la ca?a, i de pas, disminu?r la FC i trobar un ritme c?mode.
Com que per darrera, no enlla?a ning? (cosa que ens estranya), decidim trucar en Ferran. Ens diu que seguim, ja que s'han hagut d'aturar dues vegades m?s per avaria, caram!
En arribar a La Roca, ens trobem en Tom?s que ens esperava (ell no s'havia aturat), i ens indica que es queda all?. Nosaltres enfilem cap a Cardedeu.
Afrontem el repetx? amb la corona m?s gran, i el passem amb facilitat, bravo Dani! Ens desviem a l'esquerra direcci? Cardedeu, i al cap d'una estona, en Ferran truca per saber on som, li dic que direcci? Cardedeu. Ens diu que seguim.
En fi, arribem a Cardedeu, i justament quan som a la rotonda... Nova trucada d'en Ferran (mentre parlem, vaig donant voltes a la rotonda, jejeje..., en Dani deuria flipar). -Carles, on sou?- Responc que a Cardedeu i que ja girem cua. Llavors em diu que han decidit pujar Parpers, aix? que quan tornem que fem el que vulguem, pujar o anar directament a la Roca. Pregunto al Dani, i no t? massa ganes de pujar, aix?,?que no li poso pegues (ja m'est? b?), anem cap a La Roca!
A la Roca... Xerradeta, Cocacola, unes rialles, i Sant.Tornem-hi!

Sortim for?a endarrerits, ja que jo em "faig la picha un l?o" per a sortir de la pla?a, no he tingut en compte el pes d'en Dani, i per a maniobrar en el poc espai que hi havia, es feia massa complicat.
Aix? que... Peu a terra, tornem a arrencar, i... Sem?for vermell, cotxes aturats, peu a terra de nou. Nova arrencada, i quan som a la carretera, ja no veiem el cul a ning?.
Comen?o a rodar amb for?a, tornem als 40-45 km/h, i al cap d'una estona trobem l'Iker i en V?ctor que ens esperen. Em poso a roda, per? quan apreten, no els puc seguir, prefereixo dur el "nostre" ritme.
Finalment enllacem, i rodem tots agrupats cap a Moncada.
Una Btt, es posa a roda de l'Iker i en V?ctor, que alhora hi van d'en Miguel i en Javi. El tio, trenca la filera de t?ndems, i no nom?s no d?na relleus, sin? que fa la goma, i per postres va picat.
Com que intueixo el perill que est? generant, em poso a la seva al?ada, esperant que a l'evidenciar que al grup van m?s t?ndems, es deixar? caure fins el final. Doncs no! No nom?s no aixeca el peu, sin? que no em deixa passar, lluitant per mantenir la posici? (em bullia el cap!), com es pot ser tant beneit?
En fi, que aixeco peu, em poso darrera d'ell, la resta de t?ndems, segueixen a roda meva, i en una rotonda que la btt negocia malament, el passo amb la in?rcia que duem, i suposo (pel que passa despr?s), que al seguir els t?ndems la meva roda, es deuria veure "encunetat" (tinc jo la culpa que la gent no s?piga anar per carretera?).
La q?esti?, que quan girem a la dreta a la rotonda de Moncada, sento un crit: -"Anda que si llego a ir recto! T?o, lo que has hecho no puedes hacerlo!".
Em miro el rostre que ha pronunciat eixa bajanada, i li responc: -"Lo que no se puede hacer, es romper la formaci?n de un grupo que rueda a relevos, m?s a?n si no se tiene idea de rodar?por carretera, ni en grupo".
Em poso malalt quan, rodant en grup, alg? es fica a trencar la formaci?, i m?s si no entra als relleus, i no diguem si a sobre et volen alli?onar persones que creuen que el fet d'anar damunt una bici, i tenir for?a a les cames, et converteix en ciclista.
Jo mateix, quan un grup m'avan?a, els deixo passar, observo quin ritme porten, i si em conv? anar amb ells, espero a que em passi el component i em poso a roda.
Normalment els primers relleus, els deixo fer, sempre deixo espai per a que el que es deixa caure entri davant meu. I si el grup em transmet seguretat (saben anar), entro tamb? als relleus, i si no m'agrada com van, aixeco el peu, i segueixo sol.
Naturalment, si no s? on van, a cada rotonda o cru?lla, mai m'encuneto, al contrari, intento rodar m?s a l'esquerra, per si al girar, jo segueixo recte.
Quan no est? clar, deixo un parell de pams per si giren a dreta o esquerra (si es que jo segueixo recte).
I ?bviament, si anem "enchufats", est? clar que estic obligat a seguir qualsevol canvi de traject?ria que faci el grup, m'agradi o no (no seria la primera vegada que giro cap una carretera per la que no volia anar), ja tindr? temps d'afluixar i girar cua si s'escau.
B? doncs, despr?s de la topada amb el "Lance Armstrong", torna l'harmonia al grup, i rodem cap a Moncada, Meridiana i Valldaura.
Val a dir, que el Fiti, seguia amb nosaltres i anava picat amb l'Iker i en V?ctor (pet?tic!).
Per cert! Pujant Valldaura ens tornem a tallar en un sem?for, per? la veritat es que en Dani va fer una ascensi? collonuda.

Aquesta vegada no tinc fotos (ho sento).
Vaig dur la c?mera, per? al agafar-la per a posar-me-la al maillot, vaig comprovar que no tenia quasi bateria.


Perfil.




Pels amants de les estad?stiques:

65 km en 2h32' a 26,3 km/h (promig).

T?: 19-25?C.

Altitud acumulada: 395m.

FC: M?xima de 172 ppm.
????? Promig de 150 ppm.

La sortida, tot i de terreny amable, va ser exigent per a mi, ja que nom?s el 50,7% del temps el vaig fer en zona aer?bica (1h17'), la resta (39,5%),?despreciant FC<a 111 ppm, vaig rodar per sobre de l'umbral (1h).

Entreno de qualitat, jejeje...







Publicado por cpradasg @ 19:18
Comentarios (0)  | Enviar
Comentarios