dissabte, 25 de Setembre de 2010

Avui...

Estrenem t?ndem!!!

Mireu, mireu...

Apa que no mola la maquineta, eh?

La veritat es que m'ha fet molta il?lusi?, tota una sorpresa!

?

Aqu? tenim en Ferran ultimant detalls (com ens cuiden, eh?).

?

Em sembla que avui, tindrem un adeversari afegit a la carretera i els dem?s t?ndems.

?

Qu? seriosos, no?

?

Comencem la sortida...

?

Qu? content va en Miguel ?ngel.

Ser? per que estrena m?quina?

?

Qu? li passa a la Vane?

Endavant!

?

Quina professionalitat, sobretot en Javi (els dos), jejeje...

?

?

L'anada l'hem fet a bon ritme.

La Vane i la Gabi, perdien ritme als repetxons, i com nosaltres no an?vem precisament sobrats, les hem esperat i hem enfilat direcci? caldes plegats.

Els t?ndems Miguel-Javi i V?ctor&Javi Brothers han enfilat direcci? St.Feliu de Codines a tot rodar.

En Miguel ?ngel, m'ha demanat de parar a Palu a fer la Cocacola, i naturalment, no li he dit pas que no, jejeje...

La Vane i la Gabi, han seguit fins la rotonda.

Al Bar ja estava en Tom?s, i m?s tard han anat arribant la resta.

Tornada rapideta fins Moncada, on hem aixecat el peu, i els Javi-Miguel, han anat pel cementiri.

Nosaltres hem anat per Valldaura amb les Gabi-Vane (en Tom?s, Javi i V?ctor, han tornat abans per un comprom?s familiar).

?

Alg? creu que aix? ?s normal???

?

Recorregut i perfil (Bikemap).

?

Despr?s d'arribar al vel?drom, com que avui no tenia pressa, he tornat a casa pel Tibidabo.

He pensat que fer una Arrabassadeta no m'aniria malament.

?

Bones vistes...

?

Ja poso cara de pito.

?

Encara queda per arribar.

?

Arribant pel "pav?".

?

Ja he fet el cim.

?

Ulladeta pel mirador...

I cap a casa!

?

Les dades.

M'han sortit 83,6 km contant l'anada de casa al vel?drom, i la tornada pel tibidabo.

Una V.Mitja de 24,6 km/h en 4h46'.

I una FC mitja de 128 ppm.

?

Perfil Polar.

Del vel?drom a Palau, surten 27,5 km a una v.m de 27,5 km/h, en 2h17' i un FC mitja de 109ppm ("suavito, suavito").

Em surten un parell de pics de de 167 i 168 ppm. I uns de 52,6 i 46,3 km/h.

La tornada la fem a una mitja de 35,4 km/h (20,1 km), fins Montcada.

La meva FC mitja ?s de 152 ppm (li fotem canya), amb un pic de 168ppm.

I les temperatures oscilen entre els 23 i els 26?C.

?

?

?

?


Publicado por cpradasg @ 22:37
Comentarios (0)  | Enviar
Comentarios